今日の惣菜
彩り野菜の蒸し煮、ハーブヴィネグレット
トロトロの豚バラとししとうのじゃが芋ニョッキ
筍とアサリの白ワイン煮
※３種の中より２種をお選び頂けます。
今日の主菜
サワラのソテー、フキ、バジルとトマトのサルサ
鶏もも肉のスープ煮、そら豆のデュクセル添え
※お魚かお肉をお選び頂けます。
※ご飯は白米か雑穀米をお選びください。
※ランチボックスには全てサラダが付きます。
美肌作りにも欠かせないビタミンCは、ストレスや喫煙など、
普段の生活の中で失われていきます。
ビタミンCには、美肌効果以外にも免疫力を高めたり、鉄の吸収を高めたりと、
たくさんの働きがありますが、体内で合成できないので食品で摂取して
いかなければなりません。ビタミンCを多く含んでいる食品は野菜と果物です。
野菜はビタミンC以外にも、豊富に栄養素を含んでいます。食生活が乱れてきたり、
元気がない時には野菜をできるだけたくさん摂取して、栄養バランスを整えましょう。
ご案内：お飲物始めました。
野菜ジュース、ウーロン茶、ミネラルウォーター、各１００円（税込）