今日の惣菜
彩り野菜の蒸し煮、ハーブヴィネグレット
じゃが芋と大和芋のハッシュドポテト
マリネしたびん長マグロとクスクス、うどのタルタル
※３種の中より２種をお選び頂けます。
今日の主菜
カレイのゴマ付け焼き、アサツキクリームソース
ローストポークパンチェッタとセージのバターソース
※お魚かお肉をお選び頂けます。
※ご飯は白米か雑穀米をお選びください。
※ランチボックスには全てサラダが付きます。
本日のメニューには、ご飯などのでんぷんの消化を助けてくれる、
大和いものでんぷん分解酵素ジアスターゼと、それらのでんぷん分解酵素を助け
効率よくエネルギーに変えていくビタミンB１が含まれた元気メニューです。
バランスの良くない食事で、ご飯や麺類などのでんぷん(糖質)に偏っていたり
甘いものを日頃からたくさん摂取しているとエネルギー代謝が悪くなり、
その結果、疲れやすくなったり、むくんだり、肥満の原因にもなったりしてきます。
できるだけ多くの食材を食べることで、必然的に多くの栄養素を摂取できるので
栄養バランスも良くなっていきますよ。
ご案内：お飲物始めました。
野菜ジュース、ウーロン茶、ミネラルウォーター、各１００円（税込）