今日の惣菜
いろいろ野菜のバーニャカウダ
マリネサーモンとアボガドのカプレーゼ
ほうれん草の入ったドフィノワーズ
※３種の中より２種をお選び頂けます。
今日の主菜
赤魚のフリット、トマトフォンドュソース
鶏もも肉の香草パン粉焼き
※お魚かお肉をお選び頂けます。
※ご飯は白米か雑穀米をお選びください。
※ランチボックスには全てサラダが付きます。
また新しい週が始りました。
今日のランチのお勧めは、やはり栄養価の高いほうれん草です。
ビタミンやミネラルが豊富で緑黄色野菜の代表です。
身体の酸化を防いだり、風邪の予防に効果的。
そしてもう一つ、アボガドです。
アボガドの脂肪分はコレステロールの心配がなく、老化防止効果が
期待できます。「森のバター」と言われている栄養価のとても高い
果実です。
今日はどれにしましょうか？
お待ちしています。